Счастье есть у каждого, у кого есть дети!

Полезные онлайн сервисы

Как справиться с послеродовой депрессией

Рождение ребенка является одним из самых замечательных событий в жизни. Это радостное, но сложное событие также может быть пугающим. После родов, молодая мама может испытывать чувство страха и даже отчаянье. Она может, например, иметь страх не справиться с новыми обязанностями или оказывается опустошена повышенной ответственностью.

После родов многие женщины испытывают симптомы депрессии, который может ввиде коротких периодов печали. Большинство молодых мам (около 80%) имеет легкую форму депрессии, которая начинается через несколько дней после родов. Эти симптомы обычно проходят без лечения через 7-10 дней.

Глубже послеродовая депрессия затрагивает приблизительно от 10% до 20% молодых матерей. Даже женщины, которые никогда не испытывали это раньше могут иметь депрессию. Послеродовая депрессия может прийти в любое время в течение первых 6 месяцев после родов.

Послеродовый психоз самая тяжелая форма послеродовой депрессии. Это сравнительно редкое заболевание, которое требует немедленного проведения консультаций с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.

Причины Послеродовая депрессия

Ранее врачи объяснили депрессию только гормональным изменением организма.

На самом деле, многие факторы, могут быть причиной послеродовой депрессии, в частности:

 

  • колебания гормонов;
  • срывы, связанные с опытом родов;
  • степень удовлетворенности брака;
  • уход за новорожденным;
  • отсутствие поддержки семьи;
  • психическое и физическое истощение;
  • социальная изоляция;
  • другие психические осложнения и проблемы (социальная тревога, булимия, тревожное расстройство).

 

Симптомы послеродовой депрессии

После родов многие женщины испытывают чувство печали, гнева, тревоги, становятся раздражительными. Отсутствие доверия к себе в новой роли матери может способствовать появлению этих чувств. Молодая мать может начать рыдать без видимой существенной причины.

Могут появиться негативные мысли о ребенке. Хотя эти чувства и мысли неприятны, они абсолютно нормальны и женщина не должна чувствовать вину за них.

Иногда послеродовая депрессия острее и длится дольше. В этом случае к симптомам, описанным выше, можно добавить следующие:

 

  • постоянная усталость;
  • отсутствие радости в жизни;
  • инерция, ощущение уменьшения силы;
  • формальная социальная изоляция (отказ видеть семью и друзей);
  • отсутствие интереса к себе или новорожденному;
  • тяжелая бессонница;
  • страх причинить вред ребенку;
  • неспособность концентрировать себя;
  • потеря какого-либо интереса к сексу;
  • перепады настроения;
  • колебания аппетита;
  • мысли о самоубийстве.

На самом деле, послеродовая депрессия, как и многие других формы депрессии с исключением, что некоторые ее симптомы связаны с мыслями о ребенке. Например, женщина может быть слишком озабочена ребенком или, может вообще не быть заинтересована в нем. Или у нее могут быть мысли о причинении вреда или боли ребенку.

Диагностика послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия часто остается незамеченной, потому что большинство молодых мам проводит большую часть времени в одиночку с новорожденным; и какое-то время проходит, прежде чем кто-то понимает, что женщина находится в депрессии и ей требуется профессиональная помощь психолога. Из-за недостатка сна, большинство молодых мам истощены и устали и родственники и друзья оправдывают странное поведение усталостью и необходимостью заботиться о новорожденном.

Если вы молодая мама, и вы испытываете какие-либо из вышеописанных симптомов в течение двух-трех недель, обратиться к психологу как можно скорее. Психолог поможет определить, является ли ваше состояние послеродовой депрессией. Психолог обсудить симптомы с вами и, если это необходимо, вы можете пройти курс психотерапии.

Лечение и профилактика послеродовой депрессии

Если вы страдаете от послеродовой депрессии, вы должны заботиться о себе: достаточно отдыхать, хорошо кушать, выполнять упражнения в умеренном количестве и поддерживать контакт с окружающим миром и обществом. Если это возможно, постарайтесь немного отдохнуть в течение дня, когда ребенок спит. Не стесняйся попросить своих друзей или членов семьи, чтобы помочь  заботиться о ребенке, чтобы расслабиться. Возможно, нанять няню или домработницу, чтобы сделать вашу жизнь проще.

Если вы страдаете от острой формы послеродовой депрессии, срочно обратитесь к психологу для лечения и реабилитации. Способы лечения депрессии разнообразны. Некоторые психотерапевты и психологи используют гипноз и психотерапию для лечения депрессии.

Антидепрессанты и препараты против психического напряжения могут проникать в грудное молоко и нанести вред здоровью вашего ребенка. Приятно, что скорость эффективности лечения послеродовой депрессии очень высока. Тем не менее, некоторые симптомы депрессии могут продолжать мучить женщин достаточно долгий промежуток времени.

 

Каталог русскоязычных сайтов AddsSites, размещение прямых ссылок.
Белый каталог сайтов PopCat.ru

Статистика:

Каталог webplus.info
Яндекс.Метрика

Полное или частичное копирование материалов сайта без разрешения авторов запрещено.

mamina-kroha2017@yandex.ru.ru